Uneystas conocen la tendencia del entrenamiento funcional desde lo metodológico y científico

En taller teórico-práctico

Con la finalidad de incorporar a la formación profesional de los estudiantes de la Universidad Nacional Experimental del Yaracuy (UNEY) el conocimiento de nuevas formas y tendencias deportivas, se llevó a cabo un taller de Entrenamiento Funcional a cargo de docentes y especialistas en esta área.

Esta actividad se llevó a cabo en la sede del rectorado de la UNEY ubicada en la zona industrial del municipio Independencia, la cual fue coordinada por la unidad de Programas y Proyectos Deportivos (Prodeuney) con apoyo del espacio académico Ciencias del Deporte y la Asociación de Docentes Universitarios (Aduney). El taller contempló sesiones teóricas, prácticas y evaluativas, dirigidas por el instructor certificado y experto en entrenamiento funcional extremo, Miguel Rivas, acompañado de la docente y especialista de la UNEY, Derling Graterol y el egresado Raúl Bustillos.

Ender Graterol, coordinador de Prodeuney, explicó que desde la UNEY se busca ofrecer a los estudiantes conocimientos complementarios a su formación curricular con esta nueva modalidad de entrenamiento desde un carácter académico y científico. “Siendo esta un área a la que los estudiantes y egresados pueden incursionar, preparamos una programación con sesiones teóricas- prácticas que hicieran más completa la programación”, indicó.

Mitos y realidades

Más que encontrarse con mitos, el entrenamiento funcional está lleno de realidades y beneficios para ganar en salud y mejorar la capacidad de respuesta del cuerpo. Míster Trainer como se hace llamar Rivas, comenta que las grandes ventajas de este tipo de entrenamiento lo llevó a conocerlo, prepararse y certificarse, descubriendo que puede ser adaptado a cualquier deportista, atletas de alto rendimiento, personas convencionales o inclusive con alguna discapacidad.

“Entre los aportes que este entrenamiento ofrece está en mejorar y drenar ciertas emociones, ayudando a reducir el estrés y tensiones del día a día, además los espacios abiertos y al aire libre son ideales para este tipo de actividad, ya que permiten una mejor concentración y disfrute, cuya emoción crea un registro en nuestro cerebro que deriva en generar  endorfinas y una conexión directa con el bienestar físico”, dijo Rivas.   

Aseguró que en vista del éxito de este tipo de ejercicios creó su propio sistema de entrenamiento que denomina “Circuito  Mr Trainerx” y que aplica en todo el grupo de alumnos que atiende de forma colectiva y particular, con el cual muchos de ellos han tenido importantes resultados físicos, psicológicos y sociales, no solo al bajar de peso sino al tener cambios en su actitud y en su forma de ver la vida.

“La confianza, la disciplina y la constancia son elementos fundamental a la hora de trazarse un objetivo y obtener resultados, por ello, la empatía que se crea y la relación entre alumno e instructor debe ser altamente funcional”, dijo.       

Por su parte, Bustillos centró su intervención sobre los métodos del entrenamiento funcional como el tabata, el hiit y el emom, los cuales están basados en ejercicios de alta intensidad que ponen a prueba las capacidades físicas a través de la flexibilidad, la fuerza, la resistencia y la velocidad. Afirmó que estos métodos han sido estudiados científicamente y son la base de otros entrenamientos actuales como el crossfit y el insanity. 

Todo lo relacionado a la anatomía y fisiología del ejercicio, la planificación y la metodología del entrenamiento desde el punto de vista científico, fue abordado por Derling Graterol para complementar desde su experiencia académica y como atleta este ámbito del entrenamiento funcional.